南京万厚中医肝病医院
万厚肝病

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脂肪肝病人如何控制饮食

来源:未知

  南京万厚中医医院的医生指出:脂肪肝现在也成为了一种常见的疾病了,也或者说成为了一种“流行病”了。这与现在的生活水平提高有着非常大的关系,很多家庭饮食方面也越来越丰盛了,比如天天吃肉,顿顿离不开肉,再加上运动量的减少那么很容易患上脂肪肝。一旦患上了脂肪肝以后那么就会给身体带来很多的危害,所以生活中的饮食必须重视起来。

  首先,要控制热量。男子一天饮食热量不超过1800千卡,女子不超过1500千卡。要保证充足蛋白质的摄入,如鱼、虾、瘦肉、海米等。多食含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。

  其次就是要选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎炸食物和甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内。

  还要多饮水,可以饮绿茶、花茶等,少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。晚餐不宜吃得过饱,睡前不要加餐。南京万厚中医医院

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